上课做不可描述的事情

1.格鲁吉亚
2.挪威
3.欧洲杯
4.赛事
5.退步

【类型】

欧洲杯

直播

【队伍】

格鲁吉亚

VS

挪威

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AK直播格鲁吉亚的世界位居并不高只有第78位、

他们在此期间的整体表现并普通

之前在欧洲杯上他们也发挥得很理想，可以说他们在

赛事

中并不缺乏效率

而在主场他们连续5场赛事保持不失败，都是面对零封对手的表演。

还有2比0战胜了对手维京队可以说是相当自信。

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而挪威这次是去参加欧洲杯的，他们没有带主力

这也是因为他们想保持自己在赛事中的表现，显然这次挪威队的阵容并不是那么厉害

特别是在进攻区没有更好的终结点，这可能是他们这次选择的缺失

这场赛事的也明显

退步

支持挪威。

数据已经退步，退步之后也出现了不利的局势

很明显我不支持挪威客场胜利，你可以期待一下格鲁吉亚的不失败成果

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发布于：浙江

《上课做不可描述的事情》

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21.Źാ⎖⊞ꯁᣭѾ💖𐂂ᥲⰇ𐒠॒男子晒9本结婚证8本离婚证⇑ꞕ𝜊﹥⫢◾✙ۚ⨚𝇋⫦𝘽
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27.🞭☽𐃱̊㌷ၗ张文宏:戴口罩可成为非强制性措施⎐▜𝔉⥇𝛪ھⓎ᪤𝅃➜໌🖏
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1.夫妻生活
2.老年人
3.歲數
4.老伴
5.大爺

關

大爺

今年65歲了，自從女兒遠嫁之後，家裏就剩下自己和

老伴

，平時就是去公園散步、鍛煉，或者在家養養魚、看看電視，生活看起來悠閑自在。

但關大爺一直有一個羞於啟齒的煩惱，那就是一把年紀了依然有很強的欲望。雖然跟老伴的感情不錯，但其實兩人在多年前就分房睡了。

前兩天，關大爺鼓足勇氣走進老伴的房間，說出了自己的生理需求，奈何老伴強烈拒絕，還罵他老不正經。而女兒隔天也打電話過來，明裏暗裏說自己年紀大了，不能像年輕的時候那樣折騰，讓自己注意身體。

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老伴和女兒的態度讓關大爺既失落又尷尬，難道年紀大了，就不配過

夫妻生活

了嗎？

老年人

有欲望就是“老不正經”？

其實，有相同困惑的老年人不在少數，小九今天就跟大夥兒好好聊一下這個話題。

年過60，還能有夫妻生活嗎？能堅持到多大

歲數

？

2018年，媒體發起過這樣一個調查：你的父母還有性生活嗎？在1000份有效問卷裏，有85%的人認為沒有。

生活中，絕大多數人認為，老年人身體各個器官、生理機能都退化了，也就沒有生理需求了。但事實並非如此，衰退不等於完全消失，多數老年人仍能有夫妻生活，隻是他們的需求常常被忽略而已。

我國著名性學家潘綏銘在《給“全性”留下曆史證據》一書給出了一份數據，在中國55-61歲的老年人中，53%的人每個月有1次性生活，39%的老年人能夠達到每月3次。絕大多數人可以持續到70歲以上，個別人到了90歲都能寶刀不老。

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此外，四川性社會學與性教育研究中心對3000名老年人的調查結果顯示，在60~80歲的老年人中，有83%的男性和70%的女性表示對性有需求。

可見，人本能的欲望並不會隨著機體的衰老而消失，老年人也有生理需求，是十分正常的現象，我們應正視。

老年人過適當的夫妻生活，好處多多

很多人認為老年人不宜過夫妻生活，是擔心消耗過多的精力，損傷身體。事實上，適當和諧的夫妻生活，對老年人的身心健康，好處多多。

1.增強幸福感

夫妻生活可以促進荷爾蒙的分泌，帶給老人愉悅的心情，增強幸福感，促進夫妻感情。此外，有研究表明，夫妻生活有利於幫助老年人預防抑鬱症、孤獨症等心理疾病，增強自信心和自尊心，緩解壓力。

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2.延緩機體衰老

夫妻生活相當於有氧運動，能為老年人提供足夠的活動量，有助於調節全身上下的肌肉，促進全身血液循環。此外還會刺激下丘腦分泌更多的激素、啡肽等，促進新陳代謝，延緩衰老。

3.預防婦科病、前列腺炎

絕經後保持正常夫妻生活讓女性看起來更年輕，同時減少老年性陰道炎的發生，降低陰道幹澀的幾率。而對於男性，讓前列腺處於興奮狀態，有助於促進前列腺的血液流通，從而降低患炎症的概率。

4.改善睡眠質量

睡眠質量差是困擾老年人的一大問題，而夫妻生活能刺激大腦釋放更多的催產素，降低應激激素皮質醇的水平，讓人更易進入和延長深睡階段，從而幫助老年人改善睡眠質量。

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健康的夫妻生活，這4點建議要聽一聽

雖然老年人保持夫妻生活好處多，但由於身體等特殊原因，要量力而為，需要注意以下事項。

1.正確使用藥物

由於身體功能衰老，老年人麵臨著性能力下降、維持時間短的問題，不少人選擇吃藥來維持，甚至從非正規去購買各種壯陽方。然而，隨意吃藥會有副作用，對於患有基礎性疾病的老年人來說，容易誘發心腦血管疾病。

因此，老年人的夫妻生活可以順其自然，如果想要服藥改善，應該通過正規渠道購買，並在醫生的指導下使用，避免不良反應。比如針對時間短的早泄問題，臨床上常用的藥物有愛廷玖（鹽酸達泊西汀片），它是一種選擇性 5-羥色胺再攝取抑製劑（SSRIs），可以通過提高突觸間隙內5-羥色胺的濃度，從而提高男性的控製能力，達到延長時間的目的，適用於18至64歲男性早泄患者，建議醫囑按需服用。

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2.頻率要適度

老年人過夫妻生活要注意自己身體的承受能力，頻率要適度，具體情況可以根據自我感覺、有無不適、第二天是否精力充沛來判斷，應該更注重心理滿足，不宜太過激動和疲勞。

一般建議早晨進行，動作幅度和強度不宜太大，時間不宜太長，以免體力不支，若中途或事後感到疲憊、頭暈、心悸、腰痛等，應立即停下，適當休息。此外，還要控製自己的情緒，避免太過興奮，導致血壓升高。

3.注意衛生和安全

老年人抵抗力較差，在進行夫妻生活前，應換洗幹淨的床上用品，事前事後雙方都要對私處進行清潔。即使沒有生育能力，也要正確使用避孕套，以免感染病菌，引發生殖器官炎症等疾病。

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4.選擇固定伴侶

一些孤寡老年人處於喪偶、離異狀態，會尋求一些不正規、不安全的途徑，充滿疾病風險。老年人應保持固定的伴侶，做好安全措施，預防艾滋病和其他性傳播疾病。

最後想說，老年人也有自己的需求，我們應該給予理解和支持，而不是帶著偏見。老年人自身也要加強安全意識，對自己和伴侶的身體健康負責。

參考資料：1.老年人還能有“夫妻生活”嗎？被忽略的性需求背後.鳳凰網健康.2020-12-022.一把年紀了，還能不能有性生活？醫生：做對了，對身體至少有6個好處.健康時報.2019-12-08

發布於：廣東